Insônia: Ela Pode Desaparecer Sozinha? Descubra Como Retomar Suas Noites de Sono
Paulo C Souza Leitura: 11 min
Acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir. Passar horas rolando na cama enquanto o relógio avança. Sentir-se exausto ao acordar, mesmo depois de horas de sono interrompido. A insônia é um problema comum e pode acontecer por várias razões. Mas será que ela pode desaparecer sozinha? A resposta curta é sim, […]
Por que a Ansiedade Piora à Noite? Uma Breve Explicação
Paulo C Souza Leitura: 6 min
Por que a ansiedade piora à noite? Não é nenhum segredo que o sono é vital para a nossa saúde. Contudo, para pessoas com ansiedade, uma boa noite de descanso pode ser difícil de alcançar. Na verdade, apenas um terço dos adultos nos EUA relatam lutar contra a insônia. No Brasil, de acordo com […]