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Transtorno Bipolar: Novas Descobertas sobre o Humor

Um novo estudo descobriu áreas do cérebro que influenciam as mudanças de humor e a resposta ao prazer em pessoas com transtorno bipolar. Os...

Estabelecer Limites nas Relações: Como Evitar a Exploração

Estabelecer limites nas relações interpessoais é um desafio comum que muitas pessoas enfrentam. Seja no trabalho, com amigos ou familiares, a incapacidade de dizer...

Não Perca

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A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna frequente e intensa, pode prejudicar significativamente a qualidade de vida....
O uso excessivo de celulares se tornou um fenômeno global. As pessoas estão constantemente conectadas, verificando notificações, redes sociais e mensagens, a ponto de...

Auto Estima e Desenvolvimento Pessoal

Autosabotagem: Estratégias Práticas para Superar

A autosabotagem é um comportamento comum que pode impedir muitas pessoas de alcançar seus objetivos e realizar seu potencial. Embora todos tenhamos momentos de...

Viver Sob Pressão: Transforme Desafios em Oportunidades

Viver sob pressão é uma realidade cada vez mais comum nos dias de hoje. Seja no ambiente acadêmico, profissional ou pessoal, estamos constantemente diante...

Transtorno Bipolar: Novas Descobertas sobre o Humor

Um novo estudo descobriu áreas do cérebro que influenciam as mudanças de humor e a resposta ao prazer em pessoas com transtorno bipolar. Os...

Ansiedade e Depressão

Superar Culpa e Vergonha: Estratégias Práticas

Sentimentos de culpa e vergonha são experiências humanas comuns que podem causar grande sofrimento emocional. Esses sentimentos, quando persistentes e intensos, podem impactar negativamente...

Por que a Ansiedade Piora à Noite? Uma Breve Explicação

  Por que a ansiedade piora à noite? Não é nenhum segredo que o sono é vital para a nossa saúde. Contudo, para pessoas com...

Como enfrentar a Ansiedade no Dia a Dia

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna frequente e intensa, pode prejudicar significativamente a qualidade de vida....

Relacionamentos e Vida Social

Superar Dependência Afetiva

Superar Dependência Afetiva: Autocontrole e Disciplina

A dependência afetiva é um dos maiores desafios enfrentados por muitas pessoas em seus relacionamentos. Ela se caracteriza pela necessidade excessiva da presença do...

Como Lidar com a Exposição Social e Manter a Calma

Lidar com a exposição social pode ser um desafio significativo para muitas pessoas. Situações que envolvem falar em público, participar de eventos sociais ou...

Superar a Solidão Após o Término de um Relacionamento

  Superar a Solidão Após o Término de um Relacionamento, pode ser uma experiência emocionalmente desafiadora e universal. Esse sentimento pode surgir de diversas formas,...

Controle de Impulsos e Comportamento Compulsivos

estratégias para evitar procrastinação

Melhores Estratégias para Manter o Foco e Evitar a Procrastinação

A procrastinação é um desafio comum que muitos enfrentam. Adiar tarefas importantes pode levar ao estresse, perda de produtividade e sensação de culpa. No...

Vício em Celular: O Impacto e Como Recuperar o Controle

O uso excessivo de celulares se tornou um fenômeno global. As pessoas estão constantemente conectadas, verificando notificações, redes sociais e mensagens, a ponto de...

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Um novo estudo descobriu áreas do cérebro que influenciam as mudanças de humor e a resposta ao prazer em pessoas com transtorno bipolar. Os...

Dependências e Vícios

Superar a Solidão Após o Término de um Relacionamento

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Saúde Mental Geral

Como Superar o Desânimo Matinal

Superar o desânimo matinal é essencial para iniciar o dia de maneira positiva. Muitas pessoas enfrentam dificuldades ao acordar, sentindo-se sem energia e desmotivadas....

Como lidar com pensamentos inúteis

Lidar com pensamentos inúteis é um desafio comum, mas possível de superar com as técnicas certas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ensina como administrar pensamentos...

Gerenciamento do Estresse no Trabalho: Estratégias Eficazes

O estresse no trabalho é uma realidade para muitos profissionais, especialmente em ambientes de alta demanda. As pressões por prazos, a responsabilidade por resultados...

Autosabotagem: Estratégias Práticas para Superar

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Pessoa preocupada com Transtorno de Ansiedade Generalizada

Transtorno de Ansiedade Generalizada: Quando a Preocupação Fica Fora de Controle

  Você costuma se preocupar com questões cotidianas sem nenhuma razão óbvia? Está sempre esperando o desastre acontecer ou excessivamente preocupado com coisas como saúde,...

Como enfrentar a Ansiedade no Dia a Dia

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como o cérebro molda nossas emoções

Como o Cérebro Molda Nossas Emoções

As emoções são uma parte intrínseca da experiência humana. Sentimos alegria, tristeza, raiva, medo e uma miríade de outras emoções ao longo de nossas...

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Síndrome do Impostor: Como Superar e Reconhecer

A Síndrome do Impostor é uma experiência comum, embora frequentemente subestimada, que pode causar grande sofrimento emocional e prejudicar o desempenho pessoal e profissional....

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Superar Dependência Afetiva

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Dependência Emocional: Como Superar com a TCC

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Lidar com a Solidão Após Término de Relacionamento

  A solidão, especialmente após o término de um relacionamento ou o afastamento de pessoas queridas, é uma experiência emocionalmente desafiadora. Lidar com a solidão...

Esquecer Faz Parte ou É Sinal de Alzheimer? Entenda Quando se Preocupar

Você tem percebido que anda esquecendo mais do que o normal? Esquecer onde deixou os óculos, o nome de uma pessoa conhecida, ou mesmo...

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