Cuide da sua saúde mental com uma abordagem holística. Explore artigos sobre bem-estar, técnicas de relaxamento, mindfulness e gerenciamento de dor crônica, baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para melhorar sua qualidade de vida.
Sentir estresse e ansiedade faz parte da vida — tanto para adultos quanto para crianças. Tentativas de negar ou minimizar essas emoções apenas ensinam...
Lidar com pensamentos inúteis é um desafio comum, mas possível de superar com as técnicas certas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ensina como administrar pensamentos...