Ansiedade Normal vs. Transtorno de Ansiedade: Como Identificar a Diferença e...
Introdução
A ansiedade é uma emoção natural e comum. Todos nós já sentimos aquele frio na barriga antes de uma apresentação importante ou um aperto...
Como Administrar a Raiva: Estratégias Eficazes Para Transformar Uma Emoção Intensa...
A raiva é uma emoção poderosa e complexa. Ela pode surgir em resposta a uma injustiça, frustração ou sensação de ameaça. Em sua essência, a raiva é um mecanismo natural de defesa. Quando bem administrada, pode ser uma força motivadora que nos impulsiona a agir de forma assertiva e a estabelecer limites saudáveis.
Mitos Sobre Pensamentos: Não Seja Prisioneiro Deles – Compreenda e Libere-se
Pensamentos são fenômenos naturais da mente. Eles surgem espontaneamente, sem nossa permissão, e nem sempre refletem nossa realidade, caráter ou intenções. No entanto, a...
Esquecer Faz Parte ou É Sinal de Alzheimer? Entenda Quando se...
Você tem percebido que anda esquecendo mais do que o normal? Esquecer onde deixou os óculos, o nome de uma pessoa conhecida, ou mesmo...
Síndrome do Impostor: Como Superar e Reconhecer
A Síndrome do Impostor é uma experiência comum, embora frequentemente subestimada, que pode causar grande sofrimento emocional e prejudicar o desempenho pessoal e profissional....
Superar Culpa e Vergonha: Estratégias Práticas
Sentimentos de culpa e vergonha são experiências humanas comuns que podem causar grande sofrimento emocional. Esses sentimentos, quando persistentes e intensos, podem impactar negativamente...
Como Parar Pesadelos que Aterrorizam Seu Sono
Pesadelos podem ser assustadores, não importa quantos aniversários você já tenha comemorado. Mesmo sabendo que não são reais, eles podem deixar você abalado e...
Transtorno Bipolar: Novas Descobertas sobre o Humor
Um novo estudo descobriu áreas do cérebro que influenciam as mudanças de humor e a resposta ao prazer em pessoas com transtorno bipolar. Os...
Como o Cérebro Molda Nossas Emoções
As emoções são uma parte intrínseca da experiência humana. Sentimos alegria, tristeza, raiva, medo e uma miríade de outras emoções ao longo de nossas...
Como Superar o Desânimo Matinal
Superar o desânimo matinal é essencial para iniciar o dia de maneira positiva. Muitas pessoas enfrentam dificuldades ao acordar, sentindo-se sem energia e desmotivadas....
Superar a Solidão Após o Término de um Relacionamento
Superar a Solidão Após o Término de um Relacionamento, pode ser uma experiência emocionalmente desafiadora e universal. Esse sentimento pode surgir de diversas formas,...
Gerenciamento do Estresse no Trabalho: Estratégias Eficazes
O estresse no trabalho é uma realidade para muitos profissionais, especialmente em ambientes de alta demanda. As pressões por prazos, a responsabilidade por resultados...
